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KU体育官网_ 大冷天 这汤鲜甜清香 还去油腻 我一周要喝3次 肠胃清爽舒服

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本文摘要:自打入冬以来,冬补模式的开启,种种大鱼大肉都是没少吃了,马上又要过年了,每到春节种种好吃的更是不能少了,这一个冬天的脂肪聚集,一不小心就容易把自己吃胖了不少,去年的脂肪还没有瘦下来,今天又添新脂肪,在减肥的门路上总有许多的绊脚石,那么反抗不住美食的优惠, 又想要减肥怎么办?

自打入冬以来,冬补模式的开启,种种大鱼大肉都是没少吃了,马上又要过年了,每到春节种种好吃的更是不能少了,这一个冬天的脂肪聚集,一不小心就容易把自己吃胖了不少,去年的脂肪还没有瘦下来,今天又添新脂肪,在减肥的门路上总有许多的绊脚石,那么反抗不住美食的优惠, 又想要减肥怎么办?一些清肠胃、助消化的食物就是很是不错的选择哦。南方的气候常年温热湿润,许多蔬菜瓜果都是一年四季都可以吃获得的,要说冬季的应季蔬菜中,除了明白菜和白萝卜之外,另有一种蔬菜是我们家冬天特别爱吃的,不管是清炒、烧汤还是烫回锅吃都是很是不错的,尤其是吃暖锅,每回都必点。那就是:豌豆苗。

豌豆苗是蔬菜的一种,顾名思义就是豌豆的嫩茎叶,春节的时候吃它,另有“岁岁平安”之意。豌豆苗带有奇特的清香,口感清香滑嫩,备受食客们的喜爱。豌豆苗跟大多数青菜一样都含有富厚的维生素c和粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用,多吃还能资助减肥。这里要分享的豌豆苗服法是:豌豆苗鱼骨汤。

主要用到的食材是鱼骨和豌豆苗,鱼骨的脂肪含量很低,也没有什么肉,稍微煎一下放入滚水中煮汤,汤汁奶白色后加入豌豆苗煮沸即可。简朴快手,味道鲜甜清香,家人都很爱喝。冷天,这汤我一周喝3次,清爽去油腻,肠胃舒服,多喝稳定胖还瘦了;这汤清香鲜甜,还去油腻,我一周喝3次,肚腩平腰变细,不懂惋惜了。

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接下来一起来看看详细做法吧。【豌豆苗鱼骨汤】【准备食材】:鳊鱼骨4条、豌豆苗适量。

【配料】:油盐适量。1、鳊鱼骨洗净切断装盘待用(用此外鱼骨也是可以的)、豌豆苗清洗洁净待用。2、锅烧热,热锅凉油将鱼骨下锅煎,煎至两面金黄起锅待用。3、汤锅里加入适量的清水,大火将水煮沸, 将煎好的鱼骨下锅煮。

盖上盖子大火煮10分钟,将鱼骨汤煮至奶白色。4、加入豌豆苗下锅煮开,最后下少许盐拌匀,即可。

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出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:豌豆苗鱼骨汤就做好啦。喝的时候可以加入少许的胡椒粉一起,具有驱寒暖胃的功效。

鱼骨汤鲜甜,搭配豌豆苗的清香,两者搭配在一起煮汤清香鲜甜,一碗下肚特别清爽,入冬后吃多了种种油腻热量高的食物,煮一碗这道汤喝,一周喝3次,肠胃清爽去油腻,多喝稳定胖,反而变瘦了。适合全家人一起喝,做法也很简朴快手。好吃的方法分享给你,喜欢可以试试哦。【Lily美食谈小贴士】1、豌豆苗选择嫩绿的购置,叶子泛起变黄的已经不新鲜的,口感欠好营养也大打折扣。

2、这里用的是鳊鱼骨,用其它鱼骨也是可以的,鱼骨没有什么肉,主要就是喝汤的。3、豌豆苗很容易熟透,把鱼骨汤煮好后,下豌豆苗煮沸即可出锅,豌豆苗煮的时间太长会影响口感。


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